午餐•2019年1月2日

#午餐•2019年1月2日#，#便当便当#，

▪️新奥尔良鸡肉寿司卷
- 前一天晚上，鸡胸肉用新奥尔良粉放入冰箱腌制一晚。早上起床直接热锅放丢丢油，盖上锅盖小火慢煎，每2-3分钟翻面，直到鸡胸肉煎熟
- 鸡胸肉、青瓜切条状，玉米粒从玉米抠出
- 准备一碗剩米饭，微波炉加热倒入1勺寿司醋拌匀
- 准备紫菜，铺上米饭/鸡胸肉/青瓜条/玉米粒，卷上切开

▪️白灼西兰花/青瓜粒
- 水开后，下西兰花煮熟，加少量盐调味即可
- 做寿司剩下的青瓜，别浪费

2019-01-02