我的缤纷早餐2（自用）

#早餐•2018年12月31日# 隔夜奇亚籽燕麦 （coconut milk）
topping：坚果碎 Cocao nibs 香蕉 PB2花生酱
可以替换成牛奶 我比较不喜欢牛奶所以一直喝coconut milk或者杏仁奶 热量也相对低
奇亚籽过夜会膨胀起来变成半透明的状态 很像布丁
饱腹感也很强#一人食##减脂#

2018-12-31