【健康三餐】番茄圆白菜肉酱闷饭

对自己做的这锅焖饭超级满意！吃的精光！

二人食：40g糙米+40g白大米+20g藜麦+300g圆白菜+100g西红柿+100g豆角+100g菜花+牛肉馅135g

记得这么详细是因为一开始不知道按照方子的量能做出来多少。这样写一下大家就能知道是什么量了，可以参考参考。

没有番茄膏就用的番茄加番茄酱，一样很好吃。糙米提前一夜泡过了，所以焖熟了～豆角怕闷不熟所以提前煮了一下。

用了挺多番茄酱的。1是为了上色，2是为了酸酸甜甜的口味呢～

很开心没有糊底，喜欢吃辣的话加点辣酱就像辣白菜炒饭😂


感谢sunny姐提供这么多好吃又健康的方子！一定要全刷一遍！

2018-12-29