早餐苹果燕麦布丁丨健康·三餐

#小金鱼的健康小食#
【苹果燕麦香蕉肉桂布丁】
很适合空腹锻炼完吃，香蕉红糖这些高GI的可以快速补充糖原💪🏻一小块➕腰果奶一杯➕一碗希腊酸奶拌水果
口感Q弹的同时还有点糯糯的，咬下去满口都是核桃的脆香，烤苹果和肉桂的甜🍎
因为不爱吃葡萄干所以没加，把35g红糖换成了30g甜叶菊糖+5g红糖，这样又有红糖的味道又不会糖分超标～

2018-12-29