早餐•2018年12月28日

【冬日助眠养颜方——银耳薏仁百合莲子奶浆】😋
最近气温偏低，空气又不怎么好，总感觉呼吸道不是那么通顺，来点温热的润肺汤，多吃银耳和百合，也可帮助睡眠～
做法：适量的薏米（需泡发），莲子，百合（需泡发），银耳（需泡发）蒸熟。
加入适量黄冰糖，磨制成浓汤即可。😊#早餐•2018年12月28日#

2018-12-28