午餐•2018年12月27日

今日午餐—微波炉完成

虾洗干净，去虾线，虾头中的垃圾后，放入瓷盅。
微波炉叮2分钟，即可。

西兰花洗干净，切块，放入瓷盅。微波炉叮1分钟，即可。

土豆削皮洗干净，蒸熟，捣烂。将切丁的肉饼，玉米粒，胡萝卜粒，黄瓜粒，香菜，逐一放入搅拌，再逐一加入适量的橄榄油，黑胡椒，盐，蛋黄酱，充分搅拌均匀后，放入微波炉叮1分钟(此步骤随意，我只是不想吃生的玉米粒)完成。#午餐•2018年12月27日#

2018-12-27