鹰嘴豆豆浆

鹰嘴豆奶茶
Chickpea Milk Tea

鹰嘴豆浆500克
红茶茶叶5克
罗汉果糖25克
饮用水180克

做法

把茶叶放进锅子里，添入180克清水，把茶叶水煮沸。
把煮沸的茶叶水倒进鹰嘴豆浆里，在奶锅里继续煮沸。
把煮好的鹰嘴豆奶茶用过滤网过滤掉茶叶，再加入罗汉果糖匀。

罗汉果糖是零卡路里吃了不会胖而且糖尿病患者可以吃哦！

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蔬菜炒饭

蔬菜炒饭的量为任意蔬菜300克加饭150克就很饱了。但是如果最好配个豆浆或在蔬菜的选择里包含豆类才能确保蛋白质的摄入足够。图6调味料中间的那一瓶是营养酵母，许多素食者用他代替奶酪粉和补充维生素B群摄取量。

我叫奇维维， 我的目标是成为一名素食厨师和菜谱开发者，把每个国家的每一道菜都做成素食，然后开素食连锁餐厅，然后利用这笔利润建造动物收容所和野生公园，以及拥有可食蔬果园花园和免费素食早餐和午餐的小学。

關於食材, 其實我是很反對殺蟲劑的, 我自己的菜園是連驅蟲都不做的。我的思想是地球上所有的生物都沒有高低之分, 越是有文明的生物越是應該保護脆弱的生物。

我會很希望用自己的英語能力去組織一個很詳細的植物耕種網路平台, 結合環境友善的商業平台, 讓瀏覽者可以迅速的掌握到如何按照四季的作息去耕作收成及儲藏他們的食物。 我覺得未來的世界每一處應該都像伊甸園一樣處處都是果樹和所有的生物。

我的電子郵箱是 kyvetwee@gmail.com

2018-12-26