午餐•2018年12月25日

自制低油低糖健身小零食：

粗粮饼干：玉米面粉100克，面粉200克，鸡蛋一个，糖少量，植物油少量，小苏打1克，盐一克，泡打粉3克，搅拌均匀后揉成面团，可加适量牛奶调整干湿度。擀面成型用刀切成适当小块，粘少量芝麻。烤箱上下火180度，烤制25分钟左右。香喷喷的粗粮小饼干就完成了。✌🏻（虽然是低脂低糖，但是也要少吃哦。吃多了也是热量很高的😄）



*冬日零食加餐
*方便低脂又好吃的零食






#饼干#

2018-12-25