我的蔬果盘画（诗.歌.词）

#早餐•2018年12月22日# #二十四节气# #创意蔬果盘画集#
《黄帝内经》中说：“春夏养阳，秋冬养阴。冬至阴寒之气隆盛，成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪，我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪，特别是要注重足部的保暖。
冬日万物敛藏，养生应顺自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。 此时养生当注重于“藏”，早睡晚起，勿过度操劳；避免急躁发怒，以免扰动闭藏在内的阳气。补养肾脏十分重要。

2018-12-22