面

高血糖的福利。
自制荞麦鸡蛋葱花饼。
我是一个小龄青年，但因为之前的胡吃海喝，把身体弄糟糕了。避免不了就胖啦。今年公司体检，完美的就查出来血糖高。那一瞬间。吓死宝宝了。自此开始饮食，运动的控制。还是很完美的控制了下来。
而且这个制作过程也超简单，
首先你得有一个电饼铛。或者是平底锅，
准备材料:荞麦面粉，一个鸡蛋，胡椒粉，葱花，橄榄油最好，没有可以用大豆油，盐适量，
荞麦面里面打入一个鸡蛋。依次加入配料，用适量的温水混匀，尽量希一点，顺时针搅拌，
电饼铛加热。放入面糊，就可以啦，

2018-12-19