晚餐•2018年12月17日

#晚餐•2018年12月17日#运动前吃了100克红薯，做完所有课程后，外加200个开肩，100个耸肩，20个3kg哑铃弯举，目标是一天100个，新哑铃，慢慢适应中。看看，运动到半死半活，才消耗掉160大卡，人家125克杂粮饭的热量就已经是148大卡了，这减肥，还是要管住嘴啊！
吃饱了，准备洗澡，然后换个床单，运动运动，减肥不易啊，我的排骨酸菜炖粉条，大白馒头，韭菜肉饺子，5555555，一个南方女人，减肥期间惦记的居然都是北方菜！

2018-12-17