早餐•2018年12月17日

2018.12.17 🌞


🍔全麦果核mini堡+☕️红豆薏米燕麦粥(饭)+🌿生菜+🍅番茄+黄瓜+🍊橘子+🌰坚果
  
🍞碳水：全麦果核餐包 Nutri-B燕麦块 红豆薏米粉
🍳蛋白质：鸡蛋
🌿蔬菜：生菜 黄瓜 番茄
🍊水果：橙子
🌰脂肪：巴旦木 杏仁 南瓜籽 黑白芝麻

🍔百吃不厌是小餐包做的mini汉堡～
今天这个全麦果核餐包外面满满的都是坚果～
🍳鸡蛋 生菜 还有黄瓜片
虽然没有核桃仁 但是南瓜籽和芝麻也好香～
☕️今天和燕麦块一起冲的是红豆薏米粉
然后就超稠！像饭一样～又热又香！

🙆吃得好饱哇！
元气满满的一天从早餐开始！
🙌今天是忙碌的一天～
打起精神加油鸭！
🌞早安～

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2018-12-17