早餐•2018年12月5日

#早餐•2018年12月5日#早餐依然是 胶原蛋白饮配半颗水煮蛋
还有第一次煮的 玉米南瓜咸蛋小米粥 超级超级好吃的 下次还可以再煮 原本打算当午餐的 不过太好吃了 早上就吃完了 哈哈哈

材料有
小米粥 30g
去皮南瓜（切块） 200g
咸鸭蛋一颗
玉米一条
麻油 一小匙
鸡精块 半小块

小米洗净泡水加麻油 放隔夜
南瓜 玉米 咸鸭蛋 一起蒸熟
把蒸熟的玉米剥粒或切粒 咸鸭蛋去壳切粒
（由于早上准备时间比较短 所以习惯前一天晚上准备好 隔天就可以煮了）
泡好的小米和油水下锅倒入适量的水 大火煮滚转小火 盖上锅盖等五分钟
打开锅盖加上 南瓜玉米咸蛋 和鸡精块
适当搅拌 小火盖上慢慢熬至喜好的程度 就可以出锅啦

2018-12-05