早餐•2018年12月4日

#早餐•2018年12月4日##Austen减脂马拉松#

Day97

大风降温，注意保暖～

今日份早餐🥣
肉桂苹果烤燕麦，煎番茄，拿铁

附一个怎么都插不好的洋牡丹[撇嘴]

【烤燕麦做法】
燕麦麸加牛奶泡软，撒上肉桂粉拌匀，摆上苹果片，倒入全蛋液，撒几粒葡萄干，表面撒肉桂粉。180度烤箱20分钟。

2018-12-04