午餐•2018年12月2日

减肥餐之西兰花炒鸡胸肉
作为厨房小白，第一次炒菜， 味到我满意了！
对比之前吃的水煮西兰花加酱油，这个好吃太多了～方法也很简单！
第一步：腌制鸡胸肉
鸡胸肉一块切片，加料酒少许，生抽少许，蚝油少许，淀粉少许，腌制30分钟。
第二步：水煮西兰花，煮至8成熟。
第三步：鸡胸肉和西兰花炒
热锅放油和蒜煸炒出味，放入腌制好的鸡胸肉翻炒至9成熟，最后加西兰花炒，加适量盐，出锅。
分享给跟我一样的厨房小白们～真的没我们想象中难哦#午餐•2018年12月2日##减肥#

2018-12-02