早餐•2018年12月2日

#早餐•2018年12月2日#
「挑三减四」本不是一个好行为，但若用在对早餐的选择上，却是值得提倡的。挑粗粮、挑蛋白、挑果蔬；减盐、减油、减饮料、减方便食品。
今日早餐:周末宝贝有足够的时间，增加二蔬菜😍️😍️晨起空腹一杯温水
蛋白质:🍅炒鸡蛋，草莓🍓蛋白饮
纤维，矿物质，碳水化合物:青菜，银耳汤，香肠土豆焖饭+VC，钙，铁，多种咀嚼片和越橘。晒的是早餐，要的是健康✌

2018-12-02