早餐•2018年12月1日

#早餐•2018年12月1日#
#我的美善品早餐#

营养从“早”开始
2018/12/1，今天早餐，花生酱荠菜虾仁馄饨，胡萝卜豌豆木耳虾仁，胡萝卜苹果山楂人参果饮。
      周末睡到自然醒，家里有存粮，可以不慌不忙，一台小美煮蔬果热饮，一台小美煮馄饨。
最近气温比较干燥，预防上火感冒，来煮点胡萝卜苹果热饮，煮熟后的胡萝卜中的胡萝卜素更利于人体吸收，胡萝卜素还可在人体内转化成维生素A，有维护上皮组织细胞粘膜健康，同时还有很好的抗氧化作用。胡萝卜又是冬天应季食物，价格又便宜，推荐多吃多吃，瓜果蔬菜还是尽量选择应季的当地的比较好。
    又想起医学之父希波克拉底的所说，要让食物成为你的药物，而不要让药物成为你的食物。
    好好吃饭就是治未病。

2018-12-01