「一人食」

今天的午饭
菜是一个冬瓜一个杏鲍菇
为了补充蛋白加了牛奶和鸡蛋（实在不想做肉）
结果好久没喝牛奶的我下午就开始乳糖不耐 胃胀气+拉肚子
最近努力运动 控制饮食（并没有做到）
但是因为药物作用哗哗升体重
丧……

2018-11-30