「一人食」

也算是减脂餐吧 但是晚上偷懒没有称
卤牛肉边切边吃照相的时候就没什么啦（强烈推荐自己卤 超好吃还没啥技术含量）
糯米烧麦是之前跟着b站芋头做的 油盐都放的少
两个水煮蛋和水煮油菜 还有一个咸鸭蛋调味（只吃蛋黄）
酸奶是一个号称0添加的牌子，刚才看了成分表用的木糖醇（我可以接受无糖酸奶那么酸的东西啊啊啊啊，为什么买不到）
量相对比较大，因为刚跑完5km，and等下打算做个腹部背部练习。

2018-11-23