Keto Diet 生酮饮食计划及菜单（随时更新）

卷饼pizza+蒜蚝油生菜

你以为卷饼就只能卷东西来吃？
哼！人类！
这只有像我这种心灵手巧的人才能做出来的pizza，灰常简单

烤箱预热....385华氏度，大概180摄氏度....吧

蘑菇（口蘑），切片，小火，啥也不加，炒一炒，然后让蘑菇在平底锅里，慢慢变干，水分挥发发黑

拿出一张卷饼，铺在可以进烤箱的盘子里，饼上铺一层番茄膏
没有就拿番茄酱，无糖的那种最好，薄薄一层

然后放炒蘑菇干
再抓一把奶酪碎（我用了车打和马苏里拉）
再盖上几片salami

进烤箱，上层，10-15分钟

全程没有加盐
为什么
因为salami咸啊！！
口重的撒点盐吧～

当然也可以和蘑菇一起炒一些洋葱丝、青椒丝
反正放什么之前都要保证食材水分不能太多

吃法：需要一把刀，切扇形或者三角块，用你的爪子，托起一角pizza
张开你的血盆大口
吃吧！

蚝油生菜不说了
反正蒜炒糊了
会哭
啊呸，
会苦

【感恩节放假啦】
略略略 #午餐•2018年11月17日##Keto Diet##减脂#

2018-11-18