2018年11月15日

早餐

荔浦芋头蒸肉，满屋子都是芋头香➕肉香味儿，[呲牙]
豆腐油菜木耳
水果
高纤维➕麦片

早睡早起，
睡觉
觉醒
同样「觉」这个字
两者之间有着很大关系，看上去是相对的实则不然，

我之前认为：睡觉是为了白天的醒着
我现在认为：白天醒着是为了睡好觉
以前睡觉是手段，现在睡觉是目的，事情倒过来看的时候，完全不一样了。

睡眠是每一天的结算
好的，坏的，都会呈现出来
所以
起心动念真的太重要了。
让自己的心安下来
不然即使你睡着了，也是噩梦缠绕着你
早上起来就会莫名的晨嗔，各种不顺眼。。。

如果长期睡眠不好，身心都会出问题的。
食不言
寝不语
饥来餐饭
倦来眠
这是本能，也是最大的生活修行了。

好好吃饭，好好睡觉。[爱心][爱心]

2018-11-15