sugar free 做过 #健身#上班族救星-Meal Prep 事先准备好三天的主食和肉类，吃的时候加些新鲜果蔬和果仁，非常方便，适合我。而且一顿吃到16种食材，自己感觉很均衡了呵呵😊#午餐•2018年11月14日# 2018-11-14
sugar free @大头屁屁 主食是五谷杂粮饭加南瓜、土豆，配一份肉类，两种蔬菜、两种水果、两到三种坚果，然后随自己口味搭配一些开胃菜，再浇点油醋汁，我还喜欢加点酵母调味粉…有时候一搞不止16样😁 2019-01-10
请问怎么配成16种食物啊？谢谢
2018-12-23
@大头屁屁 主食是五谷杂粮饭加南瓜、土豆，配一份肉类，两种蔬菜、两种水果、两到三种坚果，然后随自己口味搭配一些开胃菜，再浇点油醋汁，我还喜欢加点酵母调味粉…有时候一搞不止16样😁
2019-01-10