游泳的鱼_qtp2 做过 稳捷X下厨房 | 稳糖食谱大PK 西红柿,炒蘑菇鸡蛋,再加点洋葱,主食以刚切燕麦加鹰嘴豆。作为早餐,淀粉,蛋白质,蔬菜都全了。而且都是升糖指数较低的食材。满足一个上午的热量需求。 2018-11-13