哥本哈根减肥食谱

第五天食谱上传！早餐胡萝卜，时间来不及就随便吃了两口。午餐鳕鱼用了150克鸡胸肉代替；晚餐一不小心吃撑了，尽量还是选牛排吧，牛肉有点硬不好嚼。现在身体已经适应了这个饭量，不会没到下一餐就饿了，感觉自己可以加点有氧运动了！每天上传只是想给自己一个坚持的动力，不想放弃，如果克服不了饥饿，还懒得运动，那么自己只能做个胖子，没有什么不付出就能得到的东西！加油！

2018-11-12