早餐•2018年11月11日

#早餐•2018年11月11日#
早餐吃得像皇帝
吃对时间，吃对比例，吃够量
晨起空腹一杯温水
蛋白质:牛排🐮，水饺，草莓🍓蛋白饮
纤维，矿物质，碳水化合物：红枣，水果
+VC，钙，铁，多种咀嚼片
家有初中生，加满油，能量十足🚀

2018-11-11