午餐•2018年11月10日

一人在家的一人食午餐，空气炸锅烤蔬菜！教练说最近内脏脂肪太高了，吃的健康点儿吧，里面的小鸡饼自己做的，鸡胸肉打成泥加入香菇碎，空气炸锅不放油200度10分钟就好，其他蔬菜都是洗洗切块，然后加上鲜迷迭香碎，拧上点儿黑椒和海盐，淋一点儿橄榄油，200度15分钟，不过最终还是忘了放南瓜…#午餐•2018年11月10日#

2018-11-10