2018年11月02日

【无极·菊花粥】黑米、黑藜麦、黑豆、黑芝麻➕白米、花生、枸杞、红枣（血糖高慎用）放入破壁机中添加菊花茶，启动米糊键即可🥣
黑米：补肾黑发，防贫血，防癌抗癌；黑藜麦：全谷全营养完全蛋白碱性食物，被称为“粮食之母”；黑豆：易消化，降低胆固醇；黑芝麻：美容养颜，延缓衰老，补钙、养发护发；白米：温胃养脾，清热去积；花生：保护血管，预防冠状动脉硬化以及心脑血管养护作用；枸杞：护眼明目，降三高，抗衰老；红枣：健脾益气、养阴安神；菊花：散风清热、平肝明目！黑、白、红，黄4⃣️种颜色谷物混合九种食材，作为秋冬早餐粥饮增强体质补充能量，激发身体内的小太阳，健康食养从每一天早餐开始💪

2018-11-02