早餐•2018年11月1日

#早餐•2018年11月1日##Austen减脂马拉松#

Day67

南瓜包又要见底儿了，周末来一波新面包。这两天有点起不来的节奏😂

今日份早餐🥣
杂蔬牛油果焗面包丁，蜜桃，手冲

一个半鸡蛋，加牛奶搅打均匀，加一点黑胡椒、肉桂粉和盐，倒一半在大碗里；
西兰花番茄口蘑切小块，铺在碗底；
南瓜餐包和牛油果切丁，铺在杂蔬上，再淋上剩下的鸡蛋液。
烤箱200度预热，放入大碗，25分钟左右，最后10分钟加锡纸。

2018-11-01