树叶雕刻

#树叶雕刻##开心做手工##晚餐•2018年10月31日#
树叶雕刻之瑜伽体式——头倒立式，瑜伽中倒立有很多种，头倒立、肩倒立、手倒立、头手倒立，倒立式被称为瑜伽体式之王。有规律的练习倒立式使健康纯净的血液进入脑细胞，使脑细胞更加活跃，思维能力增强，思维更加清晰。倒立能防止身体内部器官下垂，改善面部血液循环，美容养颜，防治腰背疼痛。但这个体式也有一定危险性，不正确的练习会损伤颈部，初学者必须在老师指导下循序渐进地从预备体式开始练习。可以用倒箭式、顶峰式等安全体式代替倒立式练习，也能取得类似功效。
办公室坐了一整天，下班去瑜伽馆练起！

2018-10-31