我是拉妈 做过 晚餐•2018年10月30日 #晚餐•2018年10月30日# 健身餐:藜麦炒饭藜麦洗好蒸熟,20分钟左右,出芽就可以了平底锅放油炒鸡蛋,青菜,加炖好的牛肉,炒熟,放盐和一小勺豆瓣酱 放入藜麦拌匀就可以享用啦 2018-10-30