早餐•2018年10月30日

🍍#早餐•2018年10月30日# 【西兰花鸡肉一口蔬】12m+
食材：鸡肉、西兰花、胡萝卜、酱油、洋葱、热炒油、淀粉、蛋清
1、西兰花焯水切碎、胡萝卜切碎。
2、鸡肉、淀粉、洋葱、蛋清用料理机打成泥。
3、肉泥与西兰花、胡萝卜拌匀；做成长条形状、用热炒油煎熟。

2018-10-30