洗净藜麦

三色藜麦粉
取适量三色藜麦淘洗干净，沥干多余水分，平底锅小火炒熟，炒熟的藜麦颜色总体偏黄。放入干磨机磨粉，为了口感细腻，可以过筛一遍，然后装瓶。藜麦粉因为是熟的，尽量阴凉干燥处保存，可以放冰箱保存。
PS：藜麦中富含镁、锰、锌、铁、钙、钾、硒、铜、磷等矿物质，平均超过普通食物3倍以上。这些元素参与300多种酶的活动，保障人体的正常运行。而且藜麦易消化，磨成粉更容易被宝宝消化吸收，对于刚吃辅食的宝宝来说，藜麦粉是很不错的选择。

2018-10-29