肉类选购建议：按这3点吃肉，增肌肉的同时减肥肉

午餐 拍完了继续去折腾面团趁空吃饭 周末的幸福忙碌日常
裙带菜感觉是超嫩版的海带 酸甜的一小袋 用来调味足够
烫了脆脆的牛肚黄喉鸭肠 拌了蒸油麦菜菠菜

今早上窝在被窝里看了会sunny姐姐专栏的留言区作品区部分 有看到好多小的知识点呀
推荐订阅专栏的朋友定期来这俩地方二次学习😄
看到好多地方的特色食材 调料 真的觉得很丰富呀
健康的食材也可以有趣起来 真的很美好 #晚餐•2018年10月28日##一人食##一步步打造你的健康厨房#

2018-10-28