早餐•2018年10月27日

#早餐•2018年10月27日#饿了整整一个晚上，想到第二天体重秤上数字会减少，心里便是满满的期待和动力。早上起来，上完洗手间兴冲冲上了称，结果反而比昨天还重了，瞬间一股强大的失落和沮丧像一个锤子猛的在身上。虽然明白数字不是一切，肌肉比肥肉重，然而在觉知发起之前，还是免不了小小沮丧。
去厨房拿出昨天解冻的鸡胸肉，一整根黄瓜切丝，用花生酱和张姨的什锦辣酱拌了一大碗凉面。提不起精神把卖相做的精致，但头一回做竟也觉得味道不差，过了冷水的面条沾着香浓的花生酱，虽清爽却不寡淡。

可能控制饮食会影响心情是真的，加上最近很少联系觉知，以及琐碎小事加起来，能量控制力差了许多，极易愤怒和慌张。

那个极度崇拜完美的小我又出来做妖了。
是时候好好和他说说话。

明天和最爱的阿jane宝贝吃烤肉。😘❤️
从看似平常的事情里面找到被爱的证据，可是一种要时常练习的本领啊。
#给你力量的食物#
#瘦身减脂#

2018-10-27