菠菜南瓜奶酪丹波面包丨健康·烘焙

刷了N次的女神的配方，好吃，好做，饱腹感强。
全麦面粉500，一盒奶酪125，无盐黄油64，牛奶360，烤熟后去皮红薯200，菠菜200，泡打粉25，孜然15，黑胡椒海盐按自己口味放，总重约1450克，每100克热量约216KC，蛋白质8，脂肪7.8，碳水30，对于我来说特别完美又喜欢的早餐主食。
直接用28*22的长方形烤盘，用刀划成3*4的棋格，便于分装冷冻。
特别喜欢吃菠菜，总想多掐进去一些，这一次的200克几乎是极限了，下次试着先焯水减少体积，看能不能放进去更多。

2018-10-21