早餐•2018年10月20日

#早餐•2018年10月20日# #吃出彩虹餐.211健康饮食#
2拳头蔬菜：番茄、菜心、秋葵
1拳头主食：杂粮饭
1拳头高蛋白食物：牛奶、鸡蛋（饭）

2018-10-20