三分练七分吃—减脂健身餐

📅2018.10.19 / ☀️ 晴
🌈breakfast🕣：

🌵(( 碳水：杂粮餐包1个
        蛋白质：水煮蛋1个 抹茶牛奶1袋
        蔬果：大枣5颗 小番茄
        脂肪：核桃2个

🌵((杂粮全麦包🍞+抹茶牛奶🍵 和你say morning~

  今早自然醒一觉睡到七点多才醒
  还是被我室友叫起来吃饭才醒的🌚也是心够大

  最近超爱吃大枣 可以煲好吃的养颜粥还不需要再放糖
  泡水喝起来也甜甜的 超好喝
  红枣和枸杞真的对女生都很好 记得要多吃一些喔~

  最近这些天事情有点多！所以也没什么时间来刷博！
  小可爱们请原谅我哈(●´∀｀●)等周末一定按时来看你们❤️
 早安呀！吃饱喝足开始搬砖啦✌🏻

#溪宝の食堂#
#溪溪de减脂健身餐#
#早餐•2018年10月19日#

2018-10-19