Adinaz的水煮便当
做过
午餐•2018年10月15日
国庆节后轻断食一周,总算在周六恢复饥饿感
九月份经历一个外出旅游加两个节假日,期间自控力不行,吃太多淀粉类食物,又吃太咸,体重比九月初重9斤😱,上周控制了一下,减了5斤了,其实有一半应该是水肿。
教练说应该享受这个体重波动的过程,当时看着体重秤上飙升的数字,一点都不享受。现在稍微恢复了,回想起来,还是挺好的经历,对身体有更多的体验。#午餐•2018年10月15日#
2018-10-15