熟食➕蔬果沙拉

#晚餐•2018年10月15日#自己腌制的牛排，只放了少许盐和胡椒粉腌制，腌制后用擀面杖敲打牛排，中小火热油总共煎三分钟，一分钟后翻面，煎一分钟，再翻面煎半分钟，再翻面煎半分钟，减少翻面次数。

2018-10-15