晚餐•2018年10月8日

#晚餐•2018年10月8日#
一家三口的晚饭。
自己卤了一锅牛肉，每次想吃就切片，超级方便。
主食，馒头。
什么是饱腹感强的食物？
白开水啊。
0卡路里，管饱。哈哈哈。
吃饱了还想吃东西的话有可能是渴了。多喝水吧。
毕竟每天10公里不能白跑。
每天的间歇训练也不能白做。

2018-10-08