午餐•2018年10月7日

#午餐•2018年10月7日#
Mia买回来4个鳜鱼仔，我们两人吃刚好。用葵花籽+菜籽油煎黄，加平时的三分之一盐，每个鱼身上点上耗油，加少许六月鲜和纯净水，焖煮，收汁，撒葱花盖盖。香味扑鼻但下次还可以延长腌制时间，多加一点点盐水让鱼肉更入味。木耳菜少油快炒。撒芝麻更好看且营养。

2018-10-07