晚餐•2018年9月16日

瘦身‼️美白‼️就靠它了，够经济，够实惠，够简单！最主要无需节食，轻松瘦‼️‼️
减肥药，一般人不敢尝试。怕对身体不好。所以想减肥得mm，咱们就来点健康有效的办法。
本人亲自尝试，月瘦8️⃣斤！我可是超级顽固体质呦，瘦下来对于我来说真的不容易！！

食材准备：柠檬（新奇士美国柠檬10个），百香果20个，椴树蜜(如果有便秘的mm也可以选用杂花蜜)，冰糖，盐，密封罐，醋（不含酒精）。
制作方法：1.首先要保证密封罐是干燥的。
2.将柠檬用盐，将表面得到腊搓掉！！然后浸泡在盐水里30分钟，冲洗干净，擦干水分，晾干水分‼️
3.将百香果的果肉全部挖出，备用。
4.顺序，一层蜂蜜，一层柠檬，一层百香果，以此类推，最后用蜂蜜封顶
5.冰箱冷藏三天就可以饮用！！
6.如果没有冰箱。就可以准备一瓶无酒精的白醋，（密封罐里面不加百香果，就是柠檬冰糖醋）醋倒进密封罐，轻松变成柠檬酵素，腌制一个月，前几天每天打开密封罐放气。室温腌制呦‼️‼️
食用方法：早餐。午餐。我都是正常吃，但是都会七分饱！晚餐我就会用代餐饼干代餐，然后喝一杯柠檬百香果，温水冲泡！其实个人觉得，午餐后服用效果会更好，我个人而言，我午餐是全天摄入热量最多的，所以喝点会有助于消化！！


#晚餐•2018年9月16日#

2018-09-16