香煎鳕鱼

今天健身虐得厉害，晚上想来补充蛋白质，傻眼啦！怎么那么肥呀哈哈哈😄会不会有很多脂肪！？ 一搜超棒！鳕鱼🐟脂肪含量超低超低的～ 只是口感肥美而已哈哈，我的鳕鱼有点厚，没有煎透，最后微波5分钟～ 彻底熟了！一点不腥，好处理，煎得脆脆的地方好好吃喔.特别香～

2018-09-15