早餐•2018年9月12日

杏仁奶（Almond milk）好喝，一杯生杏仁加三杯纯净水打成浆直接喝。Google了一下，杏仁很健康哦，好处多多：纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。 所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。 杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。 #早餐•2018年9月12日#

2018-09-13