减脂便当

简单餐食但保证三大营养素均衡摄入🎀
让早上多出一小时运动拉伸
因为控制不住高频率的胡吃海喝😤已经半年体重体型没有进步了，甚至是有些退步😫振作一下吧
今日午餐 鸡胸肉 鸡蛋 梨
晚餐 紫薯 鸡胸肉 西兰花 #晚餐•2018年9月12日##便当#

2018-09-12