生酮小记

生酮第16天
早餐抹茶牛奶，没加油
虽然生酮最好不要喝牛奶🙃
午餐生菜包着煎培根➕辣白菜➕牛油果
虽然辣白菜也不是严格生酮
但是真的味道很好😔
晚餐炒鸡蛋
然后今天有罪
爆了花生酱
就是空口吃
好几大勺
胖了一斤
所以生酮就对自己
严格一点
想减重的话😭
今天是
反面教材

2018-09-04