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早餐•2018年9月4日

燕麦和奇亚籽饱腹感太强啦,一个地瓜都没吃进去,就饱啦~
牛奶黑芝麻燕麦奇亚籽粥~
黑芝麻5g打粉
燕麦12g
奶粉20g
奇亚籽3g
开水230g
水不热煮5分钟,或微波2分钟~ #早餐•2018年9月4日##养猪计划#

2018-09-04