梅家早餐

#梅家早餐#

8月再见，9月你好！

南瓜蒸香肠栗子杂蔬饭：
南瓜上面切开，挖干净，大米淘洗干净，加比平时煮饭少一点的水，加入香肠丁，胡萝卜丁，玉米粒，青豆，栗子，拌匀填入南瓜中，上蒸锅蒸熟。

芦笋铺蛋：
芦笋焯水冲冷水沥干，锅里热橄榄油，下芦笋煎一下，撒点盐和黑胡椒碎。鸡蛋加少许水，少许料酒，一点盐，打散，锅内热油下蛋液炒好铺在芦笋上。

开放式水果三明治：
全麦面包切片，淋上酸奶，各种水果或切丁切片摆在面包上。

芒果奶昔：
芒果去皮去核取400克果肉，加200克酸奶，100克牛奶，一起放入搅拌杯中，盖上杯盖，设定“果蔬”功能，启动机器，打半分钟就很细腻了。 #早餐•2018年9月1日#

2018-09-01