梅家早餐

#梅家早餐#

今天清理冰箱，
两根西芹、半根胡萝卜、半个百合、半块小里脊，还解决了老公的午餐。

彩椒煎蛋、油煎大虾：
彩椒切圈，不粘锅刷层薄油，烧烫 ，放入彩椒，中间打入鸡蛋，转小火慢慢煎，因为是可生食鸡蛋，所以煎一面就可以了，撒一点点盐和黒胡椒粒。虾剪去长须，用牙签挑出虾肠，清洗干净，加料酒、盐、胡椒粉腌制半小时，锅内刷层薄油，把虾两面煎熟，撒上黑胡椒碎。

川味藤椒烤翅：
鸡翅洗净，表面水不用滤太干，加入味好美川味藤椒烤翅腌料，如果鸡翅上的水不够化掉腌料就稍微再加一点水,使腌料充分溶解即可。充分拌匀后至冰箱冷藏静腌，建议腌制12小时，太急的话三五个小时也可以了,有空的话就隔一段时间翻动一下味道腌进去了才好。鸡翅放在不粘烤盘里，多余的酱料用硅胶刷刷在表面，箱预热200度，期间取出再刷几次酱料,共烤25分钟左右。

蒸南瓜：
南瓜切开去籽，等份切好上锅蒸熟即可。

牛油果香蕉奶昔：
牛油果一个，香蕉一个，牛奶600克，全部放入搅拌杯中，盖上盖子，设定“果蔬”功能，启动机器。 #早餐•2018年8月28日#

2018-08-28