2018年08月28日

今天分享一个特别方便的早餐，不用开炉具灶就可以成功搞定。首先来个大合影，今天要做的就是在各种日料店很受欢迎的金枪鱼紫菜饭团。介绍一下有米饭🍚，紫菜碎（超市都有），沙拉酱（我用的就是丘比的甜味沙拉），丘比的焙煎芝麻沙拉汁，金枪鱼（今天用的是油浸的，个人觉得水浸和油浸的都可以，当然油浸的更香哈哈哈都懂），下面介绍步骤，首先我用的昨天晚上的剩米饭，大概两饭碗的量，就得用微波炉加热四分钟，微波炉热米饭容易干，这里介绍一个方法就是用一个碟子放一些水，再把乘着米饭的碗放进碟子里，就微波炉就可以了，四分钟足够了，不要太热，如果用新蒸的米饭也要晾凉到温热就可以，为什么呢，因为最后你要用手抓成饭团，太热烫手烫手，这个是经验啊，真烫啊！然后放入沙拉酱，芝麻沙拉汁（这个芝麻沙拉汁必须滴，特别香），开始用饭铲子搅拌，这里提醒一定要找一个比较方便合适的锅来拌饭，我一般就用我家电饭锅内胆，嘿嘿，特别合适嘿嘿，拌好继续放紫菜碎，最后放金枪鱼，接下来用手带上食用手套，开始捏各种饭团吧，最后也可以加一些海藻咸菜，比较清淡爽口，这种饭团🍙里还可以加各种蔬菜，香菇丁，胡萝卜丁之类的。特别适合给学生早餐，营养均衡

2018-08-28